danke liebe Stefanie, bis zum Login anmelden bin ich immer gekommen, dann erscheint die Meldung"falsche E-mail und/ oder Passwort" und da bleibe ich häengen.

Heidi Weigl Dankeschön, bleibe dran✌️

ausrichten und Bein heben geht nicht, Lendenwirbelsäule bleibt dabei nicht am Boden...

ach seid ihr alle nett, bei so viel Anteilnahme und guten Wünschen muss man eigentlich nur rasch wieder gesunden.

auch von mir alles Gute✌️👍🙂

dankeschön, diese Übungen mag ich sehr👍🙃

Ich schon wieder, danke für deine konkrete Anleitung, werde es probieren

Liebe Grüße🤔

Danke, finde ich wichtig und gut, verlangt aber Übung, um das wellenartige Einatmen länger aushalten zu können. 👍😗

Guten Morgen ebenfalls,  diese Übung mag ich einfach gerne, auch wenn ich beim Umdrehen am Schluss nicht so schnell bin wie Roland. Schönen Tag für alle!

danke ✅super 👍            

wow, Muskelkater morgen? 

😜