Danke, finde ich wichtig und gut, verlangt aber Übung, um das wellenartige Einatmen länger aushalten zu können. 👍😗

Guten Morgen ebenfalls,  diese Übung mag ich einfach gerne, auch wenn ich beim Umdrehen am Schluss nicht so schnell bin wie Roland. Schönen Tag für alle!

danke ✅super 👍            

wow, Muskelkater morgen? 

😜

liebe Petra, danke für diese super Trainingseinheit.  Ich mag deine Stimme sehr und das Tempo passt für mich perfekt.

Am Fersensitz arbeite ich, weiß nicht, ob ich es jemals schaffe...

Eine Frage hätte ich noch: gibt es bei der Schlaufe verschiedene Größen oder ist das eine Einheitslänge? ich habe immer wieder das Gefühl, dass sie für mich zu kurz ist - oder bin ich einfach zu wenig gedehnt?                             

Stefanie „Flip“herzlichen Dank und gute Nacht🙂

ach liebe Stefanie, oft denke ich mir, dass ich mich einfach auf das Training beschränken soll und das Schreiben lasse. Ich finde es schon toll, wenn man seine Probleme mitteilen kann und Antwort und vor allem wie von dir Tipps erhält. Aber ich glaube, ich schaffe das nicht. Jetzt z.B. finde ich nichts mehr, was ich geschrieben habe und vor allem auch die Antworten.  Wenn ich etwas Neues lese und dann am nächsten Tag wieder tun möchte, ist es entweder für mich nicht mehr da oder schwer zu finden. Alle deine Tipps, über die ich mich jedesmal so freute, sind weg.  Danke für deine Bemühungen, aber ich glaube, ich bin ein hoffnungsloser Fall, da nützt auch das neue Chromebook nichts. Ich werde die Kommentare lesen, das ist auch oft nützlich. Ganz liebe Grüße 

danke vielmals für dieses Training, das ich sehr mag. Keine Übung dauert zu lange und am Ende spürt man doch, dass man etwas Gutes für den Körper getan hat, liebe Grüße👍😀     

vielmals, diese 

Guten Morgen und eine erfolgreiche Woche mit  wenig, besser keinen Schmerzen wünsche ich euch allen und mir auch👍🙃

3.Übung ist eine arge Herausforderung für mich, auch wegen Schmerzen im re Knie, muss aufpassen.

danke