endlich hatte ich die glorreiche Idee, die Dehnungsübungen für meine schmerzgeplagte Wirbelsäule einzuplanen und fühlte mich danach - wie schon lange nicht mehr. Ich liebe diese kurzen effektiven Videos, unaufgeregt erklärt und bedanke mich wieder einmal recht herzlich. 

Ich war schon ganz deprimiert, dabei ist alles da, was helfen kann. Man muss es nur tun, und das will ich von jetzt ab wieder vermehrt. Danke für eure Arbeit.👍🙂

Das sommer Training machte nicht wirklich Spaß - Tonausfälle, Blockaden, fehlende Teile des Videos... schade🤔

Hoffentlich klappt nun wenigstens das Sonntagstraining

Ich leide dzt. vermehrt unter  Schmerzen, brauche und mache die Trainings, so gut ich kann, mit, denn danach ist immer eine Erleichterung spürbar.

Zurücklegen etc. werde ich wohl in diesem Leben nicht mehr schaffen...😞

hi, heute habe ich das richtige Datum übersehen und dieses Training gemacht. Tut nichts zur Sache, das heutige hole ich später nach.

Es war wieder sehr fein für mich - Favorit😀

heute kein guter Morgenstart - jetzt nach dem Training Wohlgefühl. Danke, gehört  jetzt zu meinen Favoriten👍

auch ich danke für den Tipp liebe  Stefanie👍

Hi, die Übungen unter derzeit ziemlichen Schmerzen mitgemacht. Aber nichts tun wäre kontraproduktiv. Danke.🙄

Guten Morgen, danke ihr Lieben für Zuspruch und Kritik. Natürlich bleibe ich weiter daran und   b e m ü h e   mich (quälen ist vielleicht wirklich nicht motivierend🤔). Liebe Grüße und einen schönen Tag.

PS. Manchmal tut es einfach gut, sich mitzuteilen,

Danke für dieses Training und so gut erklärt. Habe jetzt wieder angefangen, mehr zu tun und nicht nur auf Rolands Tagestraining zu beschränken. Das muss sein, um hoffentlich die Schmerzen wieder in Griff zu bekommen.👍😀

Nie im Leben werde ich diese Übung mögen und schon gar nicht "lieben". Etwas unterlegen geht  nicht, denn dann ist die Leiste sicher nicht mehr am Boden. Trotzdem werde ich mich weiter quälen, weil ich daran glaube, dass diese Übung wichtig ist. Vielleicht wird's mit der Zeit leichter??