Danke liebe Petra, war wieder schön, mit dir zu trainieren - bin leider ein paarmal ausgefallen - und gefühlt um ein Jahrzehnt erstarrt. Ich bin aber dabei wieder aufzuholen. 🦵💪😅

Danke, Chhristian, die Übungen konnte ich trotz meiner angeschlagenen Kniee (schon viel besser) gut mitmachen.🦵😊

Stefanie „Flip“ Danke für deine lieben Worte -  du bist so einfühlsam und schon allein, dass ich auf meine "Probleme"  Antworten bekomme, ist schon super. Mit meinen Freundinnen und Bekannten kann ich darüber  nicht sprechen - keine kennt L&B und  sie lehnen alles ab. Heute hatte ich wieder einen super Tag - nochmal vielen Dank und jetzt gute Nacht

Liebe Stefanie, den herzlichsten Dank, dass du immer wieder bereit bist, auf meine (unnötigen?) Fragen einzugehen. Ich habe mir den Text gespeichert, um deine Anleitung in Ruhe durchführen zu können. Ja ich wollte einfach wieder einmal einige frühere Trainings machen, um zu sehen, was mich da so viel mehr motiviert hat als heute. Wahrscheinlich liegt es ja nur an mir.Ich weiß, dass ich üben m u s s, solange ich kann, nur fehlt mir jetzt öfters die bisherige Begeisterung. Sorry. Roland ist meist auf der Matte zu finden und die abwechslungsreichen Therapeuten Trainings, die ich zwar liebe, machen mir teilweise zu schaffen. Die Kraft lässt nach - meine Tochter meinte, ich soll doch wieder ein zusätzliches Krafttraining beginnen - und die Schmerzen variieren. So jetzt habe ich wieder einmal ausführlich geantwortet, anschließend nehme ich eine Schmerztablette und starte das Sonntags Training.😔die Bögen mache ich halt mit...

Liebe Stefanie, danke dass du immer wieder Hilfe anbietest und die notwendige Zeit dafür nimmst.

Einen schönen Sonntag wünsche ich dir und natürlich auch allen Mitübenden - ich wollte eigentlich wandern, vielleicht geht sich später noch eine Runde in der Rosengartenschlucht (kühl) aus. Alles Liebe 😍

eine Frage bitte - diese Kreise - sind wahrscheinlich auch Roland's Erfindung - wie lange gibt es diese eigentlich? Als ich L&B vor jahren entdeckte, waren diese kein Thema. Und wenn sie irgendwann mal vorgestellt worden sein sollten, habe ich das wohl versäumt, oder?

Das ist eine sehr interessante Antwort - dankeschön. Mal schaun, wo ich so einen Facharzt finde...🤔

Hi Niklas, bei mir wurde ein kleiner Riss im Zwerchfell festgestellt. Gibt es Übungen, die ich nicht machen soll - darf? danke

Warum lässt sich die Challenge heute nicht mehr im Kalender eintragen? Gestern klappte das noch🤔

Gerhild Ich glaube, das das eine Frage an den Therapeuten wäre . Leider weiß ich nicht mehr, wie ich obigen Text weitersenden kann...

Hi, heute bin ich unglücklich - ich habe das gestrige Training normal mitgemacht - wie üblich unter 8. Heute morgen bin ich mit schlimmen Schmerzen im rechten Knie aufgewacht und weiß nicht, was da passiert ist. Ich habe mir Voltadol Forte aus der Apotheke geholt, ein Schmerzmittel genommen, das lange nicht wirkte, zwischenduch Kühlpads aufgelegt und letzten Endes noch einen Kohlwickel gemacht. Mehr ging nicht, Bin gespannt, wie es mir morgen früh ergehen wird. Ich bin schon ein wenig ratlos, denn das ist mir noch nie passiert - im rechten Knie bin ich nie ganz schmerzfrei, konnte bisher alle Übungen mehr oder weniger gut mitmachen und übe auch am Fersensitz. Hoffentlich wird das nicht eine unendliche Geschichte.....??