Mountain Cat

Salzburg, Österreich

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Kommentiert am 30.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 30 at 07:34 AM

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Danke 🤩 Alles Liebe an alle Wegbegleiter 😊

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Kommentiert am 29.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 29 at 09:20 AM

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🤗 Happy new Week 🤗

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Gepostet

Jul 29 at 09:08 AM

FEEDBACK von Mountain Cat 🐱 🏔️ Ihr Lieben, ich oute mich mal: bei mir ist das tatsächlich bei vielen (Tages-)Übungen von L&B so, dass ich zuvor keine Schmerzen in den Bereichen hatte, die die Übungen ansprachen, stattdessen haben die Tages-Übungen bereits während oder kurz nach der Übung Schmerzen oder (in den Beinen bei Beinübungen) Krämpfe ausgelöst.
Zu mir: Ich übe seit Jahresbeginn wirklich täglich. Mache zudem täglich vorab zum Aufwärmen das klassische „7Minute Workout“ von Tabata auf YouTube und bin mehrmals wöchentlich Radfahrern (20-70km pro Tour), sowie wandern nach Möglichkeit z.T. auch mehrmals wöchentlich 1,2,3 oder auch 5,6 Stunden… Am meisten Beschwerden lösen die Fersensitz und Becken-/Hüft… Übungen (meist Do/Fr im Programm) bei mir aus, egal wie sachte oder stark ich sie mache… Am besten tun mir die Schulterübungen an der Wand und Ecke bisher… Wollte ich zwischendrin mal verraten. Meist schreibe ich einfach „Danke“ mit einem Gruß und Foto… zur Erbauung, weil ich lieber gute Laune verbreiten mag… dennoch ist dieser Kommentar als Feedback vielleicht für den ein oder anderen hier wertvoll. Jedenfalls finde ich von Roland gut, dass er rät, dass jeder auf sein eigenes Körpergefühl achtet (also in dem Fall gibt es halt bei mir auch Übungen, wo es sich weder gleich nach der Übung besser anfühlt und auch nicht nur eine Erstverschlimmerung gibt, sondern ich erlebe Schmerzen statt Wohlgefühl durch manche Übungen, auch noch nach Monaten des immer neuen Versuchen’s (eben in Beteichen, wo ich zuvor gar keine Schmerzen hatte)… So meine ich: manche Übungen sind wohl einfach nicht für jeden förderlich… da braucht es gutes Hineinhorchen… also: was braucht mein Körper… was stärkt ihn gerade wirklich). Bin froh immer mehr dazu zulernen und mit Euch am Weg zu sein 🤗

Beantwortet am 29.07.24 - Training des Tages mit Roland

Jul 29 at 08:59 AM

Kathleen ich oute mich mal: bei mir ist das tatsächlich bei vielen Übungen von L&B so, dass ich zuvor keine Schmerzen in den Bereichen hatte, die die Übungen ansprachen, stattdessen haben die Übungen bereits während oder kurz nach der Übung Schmerzen oder Krämpfe ausgelöst. Ich übe seit Jahresbeginn wirklich täglich. Mache zudem täglich vorab zum Aufwärmen das 7Minute Workout von Tabata und bin mehrmals wöchentlich Radfahrern (20-70km pro Tour), sowie wandern nach Möglichkeit z.T. auch mehrmals wöchentlich 1,2,3 oder auch 5,6 Stunden… Am meisten Beschwerden lösen die Fersensitz und Becken etc Übungen bei mir aus, egal wie sachte oder stark ich sie mache… Am besten tun mir die Schulterübungen an der Wand und Ecke bisher… Wollte ich zwischendrin mal verraten. Meist schreibe ich einfach „Danke“ mit einem Gruß und Foto… zur Erbauung, weil ich lieber gute Laune verbreiten mag… dennoch ist dieser Kommentar als Feedback vielleicht für den ein oder anderen hier wertvoll. Jedenfalls finde ich von Roland gut, dass er rät, dass jeder auf sein eigenes Körpergefühl achtet (also in dem Fall gibt es halt bei mir auch Übungen, wo es nicht nur einer Erstverschlimmerung zuzuschreiben ist, Schmerzen statt Wohlgefühl zu erleben… sondern manche Übungen sind wohl einfach nicht für jeden förderlich… da braucht es gutes Hineinhorchen… was braucht mein Körper… was stärkt ihn). Bin froh mit Euch am Weg zu sein 🤗

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Kommentiert am 28.07.24 - Sonntags-Training

Jul 28 at 07:22 AM