Happy new week 💗

Alles Liebe Euch 🤗

Guten Morgen 😃 Ich wünsche Euch einen segensreichen Sonntag. Alles Liebe 💐

Euch einen frohen Samstag 🙏

Euch einen Tag mit immer wieder kleinen und feinen Lichtblicken 🤗

Euch einen frohen Herbsttag aus Salzburg 🤗

Aus dem langen Sommer- und Kretaurlaub erstmals wieder dabei. Super Übungen. Besonders die am Boden tat gleich sehr gut. Danke 🤩 und Roland, Team und Euch allen mit diesem Bild alles Liebe 💐 und viel Segen mit Dankbarkeit im Herzen 🥰

Gute Besserung ❤️‍🩹

Euch schöne und erholsame Oasen-Momente wo ihr Euch erinnert, jeden Atemzug zu genießen 🤗

Frische neue Blickwinkel wünsche ich Euch für diese Woche 🤗

Liebe Bigi, geht mir bei einigen Übungen auch so… Momentan schaue ich deshalb noch genauer, welche der vorgeschlagenen Übungen ich mitmache, denn natürlich will ich nicht die Übungen machen und danach nicht mehr Radfahren 🚴 oder wandern 🥾 können, weil genau die L&B Übungen neue Schmerzen ausgelöst haben, in Bereichen, wo ich zuvor gar keine Schmerzen hatte 😅 Öfter sind die Schmerzen nicht unmittelbar nach den Übungen da, aber kommen im Laufe des Tages und bleiben dann für ein oder mehrere Tage… das ist für meine weiteren Sportarten dann nicht zielführend sondern kontraproduktiv. … Ich hoffe noch die für mich richtigen Übungsabläufe zu finden und wünsche auch Dir und den weiteren Community Mitgliedern dabei viel Erfolg 🍀