Anstrengend. Doch: Erledigt. 😜
Salzburg, Österreich
Kommentiert am 25.01.24 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 24.01.24 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 23.01.24 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am 21.01.24 - Sonntags-Training
Claudia Danke für Deine Zeilen. Wow, Du bist in Japan... Ich hatte am Sonntag (wie ich dachte) schon so früh trainiert (glaube es war 6-6.30h) und in den Kommentaren gesehen, dass Dein Kommentar 5 Stunden früher war... und als ich da noch was von Frühstück las, hab ich erstmal nicht schlecht gestaunt... Japan... das klingt wirklich cool und exotisch...und mit dem Fuji in sichtbarer Nähe... muss richtig cool sein... Wäre auch mal ein Ziel. Falls Du Lust hast, vielleicht willst Du hier mal ein Foto reinstellen... Ich schau gleich mal nach einem von unseren Bergen in Österreich... ist auch wunderbar hier.... Das war vor wenigen Tagen auf der Postalm (bei Salzburg)... immer wieder ein Traum.... Und das Lieber&Bracht Training ist drinnen eine gute Ergänzung, um solche Bergerlebnisse hoffentlich bis ins hohe Alter mitmachen zu können... 😍
Kommentiert am 22.01.24 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am Sonntagstraining Vorschau... Naja, fü...
Beantwortet am 21.01.24 - Sonntags-Training
Gabriela Stucki😍 Danke… Der Sonntag entfaltet sich weiter super und sonnig. Alles Liebe 🥰
Beantwortet am 21.01.24 - Sonntags-Training
Kommentiert am 21.01.24 - Sonntags-Training
Kommentiert am 26.01.24 - Training des Tages mit Roland
26. Januar, 08:37 Uhr
Die heutigen Übungen sind auch erledigt. … Gestern Nacht hatte ich ziemlich Nackenschmerzen - möglicherweise von den Vortages Übungen… Vielleicht kannst Du Roland nochmal gezielt darauf eingehen, wie man den Ablauf von immer schneller immer weiter sozusagen wie in Zeitlupe machen würde und auch: wann ist genug Krafteinsatz/genug Druck bzw. Ziehen geschehen… Den „richtigen“ Schmerzpunkt zu finden … das finde ich noch am schwersten zu ermitteln, da Du einerseits von „gerade noch Wohlfühl Schmerz“ und andererseits auch davon sprichst immer und noch mehr und noch weiter und noch weiter und dass man, wenn man sich nicht genug fordern würde, lieber in der Zeit Kaffeetrinken oder etwas anderes machen könnte, weil es dann nicht effektiv ist… Habe ich das so richtig verstanden? … als Mensch, der gerne an sich schon an die Grenzen geht, sind die Übungen zwar mögl. für mich, jedoch 1-2 Tage später tun mir dann diverse Körperstellen, die vor den Übungen noch gar nicht schmerzten, enorm weh.