Genau... das hab ich heute auch mit eingebaut... Sehr cool 

Rahel Klee Daners Danke liebe Rahel. Wer weiss... vielleicht magst Du ja mal ein Bild aus Bern teilen, wo Du einen schönen Moment erlebst... Auf alle Fälle: alles Liebe und viel Sonne! 😍

Ups I did it again 🎶 Danke. Roland, auch für die Erklärung des Bandscheiben ausdrücken und neu aufladen mit Nährstoffen. 🥰 Alles Liebe 💐 aus Salzburg an die gesamte Community 🤩

Das ist in den letzten 14 Tagen meine Lieblings-Zusatzübung… nach 7 Minute Workout und Deinem Liebscher&Bracht-Tagesübungsablauf. Danke 🤩

Danke 🤩 War gut 😌 die Disziplin weiterzuführen… Gleich geht’s weiter in die Natur. Die Berge rufen 😊 Euch allen eine tolle Woche voller Elan. 🥰

Janet vielen Dank 🤩 für Deine Komentare & Beiträge, wie diesen hier. Liebe Grüße aus Salzburg 🤗

Danke 🤩 lieber Roland… auch die 👀 Augenübung war toll. Dir und allen in der Community einen schönen Sonntag aus Salzburg

Danke für die heutigen Übungen. Allen ein schönes Wochenende ☺️

Verstehe ich gut.

Verena Deine Nachricht tut irgendwie gut zu lesen... Damit fühle ich mich nicht "allein auf weiter Flur" mit meiner Wahrnehmung... Ich hab total Lust mich zu bewegen und fit zu sein... Gleichzeitig hab ich wahrscheinlich eine sehr sensitive Ader für alles, was nach "noch schneller - noch besser - noch weiter" etc. ruft ... da komme ich schnell in eine "Selbst-Überforderung" und das, was mir gerade zuvor noch gut tat kippt in ein "zuviel" und wird zum Stress, der genau dann wieder Verspannung in mir bewirkt... Den Zusammenhang zw Inspiration - noch mehr Inspiration und plötzlich das Kippen in Irritation/Stress. Spagat: "Forderung" - "Über-Forderung".  Gern mag ich gut auf mich schauen. Was tut (noch) gut. Auch deshalb schreibe ich Kommentare... um mich selbst im guten Wahrnehmen + in Disziplin zu schulen + nicht gleich abzuspringen. Wenn ich zuviel  von mir fordere + die App doch in Stress ausartet, werde ich es lassen. Es ist ein Experiment & Abenteuer. Danke fürs in Verbindung sein.