Danke 🤩 Gute neue Woche für Euch aus Salzburg … Auf zu neuen Gipfeln 🤗

👍 Hab auch Email an L&B gesendet… und versucht anzurufen… Ich schätze für diese Fälle wäre ein Telefonnotdienst angesagt

Hat alles gut getan… Ich meine zu spüren schon weiter in die Dehnungen zu kommen. Bei der Knieübung hab ich mir für meinen Kopf zum „hinten ablegen“ die Faszienrolle genommen, damit es nicht im Hals zieht und ich nicht ins Hohlkreuz falle. Passt das?…

Euch einen schönen Tag hier - wer genau hinschaut - mit Regenbogen 🌈 Prisma in der Luft obgleich es gar nicht regnete… so einen Tag voll kleiner Wunder wünsche ich Euch… 😊

Yippie 🥳 gerade noch das Tagestraining geschafft (heute Morgen war nur noch Zeit für das 7 Minute Training 🏋️… nach der Arbeit… MTB-Radrunde… davon hier noch ein Foto für Euch 🥰

Danke für die Übung 🤩

Bin stolz auf mich: hab heute lieber auf meinen Körper gehört und diese Übung nicht gemacht, da sie mir schon beim letzten Sonntagstraining da Schmerzen hervorrief, wo ich zuvor gar keine hatte (und ich bin ja kein Schmerzsucher sondern will die vorhandenen Schmerzen lindern). So hab ich heute eine andere Übung gemacht (an der Wand, tat gut). 👍 Alles Liebe in die Runde hier mit Urlaubsstimmung vom Fuschelsee (letztes Wochenende aufgenommen)

AnitaH Danke sehr :)

Stefanie „Flip“ super. Vielen Dank. Genau so meinte ich das... damit es alle finden, ist es eine super coole Idee, wenn man z.B. diese Alternativen gleich unter das Tagestraining in den Shownotes verlinkt - dann haben alle (die danach suchen) was von diesen Alternativversionen ... Jedenfalls: Mega cool, dass Du mich drauf hingewiesen hast Flip :)

@Roland: Alles mitgemacht.

Ich plädiere dafür diese Übung, wenn sie wiederkommt gesamt und vollständig zu zeigen- also, mit der Variante, wo man an der Wand steht, ohne nötige Hilfsmittel (die hier nur kurz und klein als Alternative eingeblendet wurde, diese also nächstes mal in groß statt der Variante mit Faszienrolle am Boden) - dann kann man die Übungsvatianze auch ohne Hilfsmittel im Urlaub machen, selbst wenn man nur mit Handgepäck unterwegs ist. Das wäre echt toll 🙏 🤩 alles Liebe mit dem Bild aus der Fuschlsee Region

Kann ich gut nachvollziehen. Geht mir tatsächlich auch immer wieder so. Hab nur mir zum Fleiß mein Training gemacht. Spaß hat mir dabei öfter gefehlt. Ich hab stattdessen meine Wutkraft kennengelernt. Die hat mir Kraft gekostet nd Energie gezeigt. Das was das Beste an der „Spasslosigkeitserfahrung“ 😜