Alles erledigt. Tat ordentlich auf li Seite weh: Po, hinterer Oberschenkel, li Knie… Jedenfalls: ich hab durchgehalten 😛… Euch allen einen schönen Tag mit diesem Foto aus Teneriffa rufe ich die Sonne 🌞 in unsere Gefilde 🥰

Diese Übungen an der Wand gehören zu meinen Favoriten. Alles Liebe in die Runde mit dem Bild aus Teneriffa lade ich die Sonne auch in unsere Gefilde für uns ein 🥰

Genial. 🤩 Danke für das tolle Bild.

Did it again 🙌 Hier für Euch ein Erholungsbild zum Aufatmen für die Seele (war letzte Woche auf Teneriffa)

Danke 🙏 und speziell Danke für die ausführlichere Erklärung, die brauche ich tatsächlich auch so wie hier, damit die richtige Haltung und Anspannung/ Dehnung zustande kommt. Noch ein Tipp: Anmerkungen, was man bei der jeweiligen Übung NICHT tun soll, bitte am Anfang der Übung (hier z.B. „ nicht ins Hohlkreuz“)… wenn man das erst später oder gen Ende der Übung hört ist es womöglich für den ein oder anderen schon zu spät:). Jedenfalls alles in allem: Danke für das Gute durch die Übung führen.

Ich fand es heute gut und entspannend von der Ansage. 📣 Merci 🙏

Allen eine guten Start in den neuen Tag 🤗

Yippie, did it 🥳 und danke Roland, für die gute Idee, sich zu fragen: wie schaut mein Leben mit 99 aus? … Ich hab mich gleich auf einem Berggipfel ⛰️ mit Power 💪 Cat 🐈‍⬛ Pose in vollem Elan mit erhobenen Händen 🙌 gesehen 🤩 …

Frage An Euch: was kommt Euch für ein Bild (von Euch im hohen Alter) in den Sinn?…

Jedenfalls allen einen schönen Sonntag mit einem Bild von der gestrigen Radtour zum Königssee bei Kaiserwetter 🥰

Danke 🤩 Übungseinheit wieder in Salzburg absolviert… Schönen Samstag Euch allen 💋 Ein Bild als Metapher: Schmerz-Freiheit 🙌

Danke an mich 😜, dass ich den inneren Schweinehund wieder überwunden hab, trotz Sturm auf Dachterasse in Teneriffa… alles mitgemacht… und gleich geht’s wieder zum Wandern 🥾 weiter… im Herzen nehm ich Euch mit, gen sonnigen Süden der Insel 🤗 … hier noch ein Bild der gestrigen Wanderung mit Blick durch El Bujero 🥰

Danke und Euch allen alles Liebe 🥰

Danke 🤩 Bin richtig froh und auch stolz: hab sogar auch heute wieder alles im Urlaub 🏝️ mitgemacht. Die Routine wirkt schon stärker als der innere Schweinehund 🐖 🐶. Und belohnt wurde ich wieder mit herrlichster Morgenstimmung, diesmal von meiner Dachtetasse mit Blick auf die umgebenden Berge 🏔️. Hier auch für Euch als Schmankerl 🥰