Das hat sehr sehr gut getan 🙂

Danke für das richtig schöne Training! 🙂

Ich fand heute alles richtig schön sanft gesprochen. Das hat mir sehr sehr gut gefallen! 🙂

Ich habe das Training erst heute gemacht, es hat mir richtig gut gefallen. Vielen Dank! 🙂

Ich bin seit Januar 2024 dabei. Da hatte ich schon seit mehreren Jahren Schmerzen unter dem linken Schulterblatt, vor allem beim tiefen Einatmen. Ich war zu dem Zeitpunkt schon bei vielen Ärzten gewesen, aber keiner konnte helfen. Ich hatte auch schon mehrfach Physiotherapie, wo mir aber immer nur Kräftigungsübungen gezeigt wurden, die aber nicht geholfen habe. Die Physiotherapeuten haben mir dann wenn ich gesagt habe dass es nicht besser wird teilweise vorgeworfen, ich würde die Übungen sicherlich gar nicht machen. Irgendwann als ich schon ziemlich verzweifelt war hat mir jemand einen Liebscher-und-Bracht-Therapeuten empfohlen, wobei ich vorher gar nicht genau wusste was er macht. Ich hatte nur gehört, der macht so eine Art Physiotherapie, aber irgendwie anders als andere. Er hat mir dann Dehnübungen gezeigt und es war das erste Mal seit sehr langem, dass die Schmerzen zwar nicht ganz weg, aber zumindest besser wurden. Und so bin ich dann letztendlich hier in der App gelandet 🙂

In letzter Zeit habe ich es für mich entdeckt, meine Dehnroutine abends statt morgens zu machen - das hilft mir abends beim Runterkommen. Jetzt muss ich immer schmunzeln, wenn Roland mir dann einen Guten Morgen wünscht :) Das ist keine Kritik, ich habe sonst auch immer morgens geübt und finde es einfach nur lustig :)

Liebe Grüße an alle und einen schönen Abend!

Jetzt habe ich gerade meinen 365-Tage-Streak voll gemacht und freue mich 🙂

Das hat meinen Schultern sehr gut getan - vielen Dank!

Schöne aber auch anspruchsvolle Übung. Das hat gut getan 😊

Ich bin kein Fan von zwei Ansteuerungen auf einmal. Ich kann mich auf eine immer besser konzentrieren als auf zwei gleichzeitig. Bei mir leidet dann das Ergebnis.