Lieber Roland, seit einem schweren Verkehrsunfall ist mein linkes Fußgelenk zertrümmert und versteift. Fersensitz ausgeschlossen, konnte Übung nur zur Hälfte mitmachen, gibt es eine Alternative?

Akute Schmerzen, hilfreich wie immer. Noch nicht weg, nach de Übung, wäre auch ein Wunder, aber besser

Ausgeschlossen, weder so noch auf Sofa, bin einfach zu schwach 😓 wäre aber gut für meine rechte Hüfte.alternative für zu schwache 62 jährige 🤨?

Leider Kopfdruck nach der Übung. Mein Nacken! Oder was falsch gemacht ?

Im Land der Dichter und Reimerchen alles ganz schön im Eimerchen 🙃

Ja, so geht es mir auch, keine Kraft.