Daniela in Liebscher & Bracht

Daniela

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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0 Beiträge

30 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 15.09.25

15. September, 06:49 Uhr

Sorry, aber was war das denn heute für eine Kameraführung. Roland hinterm Stuhl versteckt, Kopf abgeschnitten...

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Kommentiert am Ganzkörper // 28. August 2025 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

28. August, 07:40 Uhr

Das war richtig gut. Danke.

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 17.07.25

17. Juli, 06:37 Uhr

Das ging mir auch so. Die Füße strebten immer auseinander .

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Kommentiert am Schultern| Dienstag | Training des Tages | 15.07.25

15. Juli, 06:29 Uhr

Ich finde den Muskelkater von Sonntag und gestern einfach herrlich. Ich denke es sind mal neue Reize für den Körper und die Muskeln bei diesem "Schwerpunkt"-Training. Seine "Problemzonen" muss man doch sowieso immer zusätzlich etwas bearbeiten, aber bei dieser neuen Art des Trainings wird eine Muskelgruppe tatsächlich mal ordentlich gefordert. Ich vertraue da Roland, dass er sich bei neuen Trainingsvariante etwas gedacht hat. Und das wird auch nicht die letzte Veränderung sein. Allen einen schönen Tag.

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Kommentiert am 31.05.25 | Samstag | Training des Tages

31. Mai, 09:34 Uhr

Ich fand diese beiden Übungen genial. Sie kommen zu meinen Favoriten. Danke.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 08. Mai 2025 // Jana Keukenbrink // Oberer Rücken-Brustkorb

08. Mai, 10:08 Uhr

Liebe Jana, das war ein richtig tolles Training, das ich auf jeden Fall wiederholen werde. Vielen Dank.

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

08. April, 06:32 Uhr

Bei mir das gleiche Problem