Das ist spitze! Süß gesagt, geschmeidiger als deine Katze 🐈‍⬛😜🤣😂🤣 das trifft es genau für meinen Geschmack🤗 und ja, immer topTraining; könnte ich nicht besser ausdrücken. Mich inspirieren deine Varianten/ Veränderbarkeit der Übungen und oder einzusetzenden Hilfsmittel. Das find ich kreativ und diesen Ahhhh, so kann man das auch machen Effekt mag ich. Schön dass du dabei bist und uns motivierst. Wie schon geschrieben, ein großer Gewinn. Miau miau 🐾

Kann ich bestätigen, hat mir prompt geholfen gegen die nagenden, Kräfte zehrenden Ischiasschmerzen; Genial! Ich empfand das wie ein Wunder...und großes Glück. 

👌gute Ideen du immer hast💋

Kannst du uns mit deinen Alternativen bereichern?

🤣👌

Toll Leute, eure Antworten und mitgedacht und weiter noch gedacht,Steffi,toll mit dem Video...

Tobias, der Ton, dieses von oben runternörgeln empfinde ich wie Müll in die Community schütten; mehr Demut und Dankbarkeit und Freundlichkeit tut uns allen gut. Du siehst, viele sind bemüht dir zu helfen. Kundenbesäufnisse😜 ...wie beim Taxifahren, die Leute haben bezahlt und denken da ist alles für sie drin und sie können sich alles erlauben...Was ist so schwer daran zu akzeptieren, dass das hier und heute für den achtminutenhaken genau das ist was wir kriegen!? Da ist für jeden etwas mal dabei und wie Therese betont, ne Abwechslung. Nicht nur dass wir selbst die Alternativen finden können, wie die zuvorkommende Steffi es uns vormacht, auch ist dieser Beitrag falsch platziert, und sollte under Community stehen als AnFrage. Weißt du was Demut ist Tobias? 

Es ist so wunderbar jeden Tag motiviert zu werden. Das würde ich alleine nicht schaffen. 🫶Genießen wie beim Blumen gießen 🤣 Merci

du machst das immer so schön 🤗

Rosa-Maria endlichmal kein Geheule umDefizite💋 hilft nämlich auch nicht weiter...und ganz im Sinne meiner Oma, doof kann man ja sein, aber man muss sich zu helfen wissen... cool, kann ich mir gut vorstellen wie du das machst und noch Freude dabei hast... was sagt dein Körper?

Könnte die bevorzugte alternative bei favoriten speichern... so gehts auch, meinte Bert Brecht, aber es geht auch anders....😜