die Übung kann im Liegen auf demBoden, an der Haustür in irgendeiner Tür oder am Schrank ...oder in der Vorstellung gemacht werden... deprimierend son Frust/Stress ... spielerisch experiementieren ist auch ne Möglichkeit, man lernt sich selbst besser kennen und vermeidet Reinszenierungen unserer Misserfolge.... probiere nochmal Margret, liebe Grüße

Liegen kann ich - aber stützen 🤪 Hau rein ;)

ja, wo ist das? Mongolei ;) da sieht man mal wieder, es braucht so viel mehr für Gesundheit als reduktionistische Blickwinkel/ Empfehlungen 😜 

schön geschrieben, danke...Kreativ du bist;) Zuversicht ist genial...dein Betrag stärkt auch meine Zuversicht und Freude... krya på dig

Imponiert mir! Am Ball bleiben ist das a und ö; ich hab, wie viele andere auch hier, tolle positive Überraschungen erlebt...das Atmen und das entspannt in den Körper hineinnahmen, find ich schon toll...und ich lerne mich neu kennen... denk, du schaffst das auch,Fersensitz...schon mal imaginieren wie du auf den Fersen sitzt.... Liebe Grüße

Ja, Imagination und Essen, das ist wohl die andere Hälfte, wenn Ordnung das halbe Leben ist 🤭🤣😂🎈😉

👉 https://lie-br.com/app-schmerzfrei-liste 👈

Möchte mich Maria,Maike und Rosemarie anschliessen. Der Kopf muss mit sein. Ich lerne immer wieder was Neues. 💞

Ich frage mich was der Unterschied ist bei der Übung mit Rolle oder Knieretter? Knieretter fällt mir leichter (rollt nicht weg :)

Hat akut geholfen bei meinen Knieschmerzen. Phantastisch. Toll die Varianten, mit den Knietretern am Stuhl 👌sehr schön erklärt wo es ziehen sollte und was gemacht werden soll damit es zieht wo es soll.  Favorit. Tatsächlich und unglaublicherweise habe auch ich es geschafft mich auf den Ellbogen abzulegen... gestern zum ersten Mal. Das war das Schönste 🥰 Nie nicht habe ich damit gerechnet dass ich das je könnte... 💋