Roland

Hallo, ich bin’s der Roland :-)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bitte ans Drehen des Beckens denken 🙂

Das kommt 🙂🙂🙂

Bitte die Übubgen aus dem Schmerzberwich Hüfte durchprobieren 🙂

Vorsichtig rantasten, anscheinend muss sich da Einiges aufräumen - wenn heößer Schmerzen entstehen die durchs Dehnen nicht weniger werden frag mal deinen Arzt 🙂

Hey, genial, Glückwunsch 🙂🙂🙂

Einfach schönen 🥰🥰🥰

Nicht überfordern, raus gehen und wieder rein 🙂🙂🙂

Nei, immer weiter so

Die mit dem Sofa

Gib nicht auf, versuche immer wieder