Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 07.02.26
08. Februar, 00:20 Uhr
Gratulation 🙂💪👏
08. Februar, 00:19 Uhr
Stimmt, einfach nur möglichst gerade, also neben Kopf, Rücken und Gesäß AN der Wand Kinn, HWS und LWS möglichst nahe der Wand 🙂🙂🙂
07. Februar, 20:47 Uhr
Etwas weiter nach hinten gehen, je mehr desto mehr kommen Vofuß und untwrfuß hinein 🙂
07. Februar, 20:46 Uhr
Ich glaube nicht, wenn starke Verspannungen da sind ist das eher normal, beschränke halt auf 7,5!🙂
07. Februar, 20:45 Uhr
Bitte halte dich immer an die 7,5, bei dieser „Einstellung“ bis du eigentlich auf der sicheren Seite 🙂🙂🙂
07. Februar, 20:43 Uhr
Ist sehr Individuell, durch Irrlicht würde ich sagen: Stoppen ist gut möglich, Rückbildung tue alles, die Chancen sind da 🙂
07. Februar, 20:42 Uhr
Bitte mache die Übubgen aus dem Schmwrzberwich Fuß
07. Februar, 20:41 Uhr
Bitte schaue im Schmerzberwich Fuß 🙂
07. Februar, 20:39 Uhr
Hallux is meist eine Kombi aus zu gespannten Zehenbeugern und dem Muskel-Faszien-Strang am innenfuß 🙂
07. Februar, 20:30 Uhr
Ja immer dran denken, dass solch eine Teaktion des Körpers meist bedeutet, dass Anpassung erfolgt, sollte halt nicht zu massiv sein, gehe möglichst nicht über 7,5 - das kann solche Überreaktionen auf ein Minimum beschränken 🙂
Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 07.02.26
08. Februar, 00:20 Uhr
Gratulation 🙂💪👏