Klingt so - ich habe diese Technik vor schon ca 20 Jahren entwickelt aber bislang nur in unserer Ausbildung im Beqwgungslehrer für Fortgeschrittene angewendet und nie in irgendwelchen anderen Dehnungssystemen gesehen 🙂🙂🙂

Nutze es einfach nach deinem Geschmack 🙂

Sehr sehr gerne 🥰

Höre in dich rein, wenn du Unlust für die Übungen empfindest musst du nur noch unterscheiden, ob es der Innere Schweinehund/Bewegungsfaulheit ist oder dein Körper Zeit fürs Nacharbeiten braucht 😅

Immer schön gerade noch im Wohlfühlberwich bleiben 🙂🙂🙂

Schöne Erfahrung gell?

Wahnsinn oder, rechne das auf den ganzen Körper hoch wenn du regelmäßig dabei bist 🙂💪💪

Sei gegrüßt in der Schmerzfrei-Community 🙂🙂🙂

Wow, wie schnell das geht oder?

Wenn du auf Max 7,5 übst kann sie sogar dabei helfen, aber bitte mit der Übubg auf dem Stuvl kombinieren 🙂