Einfach weiter dranbleiben, auch wenn es Monate dauert, irgendwann geht es 👍👍👍

Ja, und alles andere rund um den Nacken 🙂

Gebe mein Bestes 💪

Du sogar das Gegenspannen kann zu einer Bewegungsmeditatuon werden, es geht ja um deinen mentalen Zustand dabei, stell dich neben dich und beobachte dabei 👍

Dann leg noch einige drauf 💪💪💪

Überall dort wo es rwißt versuchen hineinzunehmen hilft meist 🙂

Manchmal ist die Spannung bei bestimmten Positionen so hoch, dass Nerven oder Gefäße komprimiert werden, den ganzen. Erwich immer mehr aufdehnen und entspannen ist meist die Lösung 🙂

Da hilft Beweglichkeit 💪💪💪

Der Grund des Bogens ist immer dort wo die Stärkste Dehnung ist, seitlich geht es immer ein bisschen aus der Dehung heraus 🙂

Wenn nicht mal länger angenehm heiß abduschen und hinterher leicht reindehnen, manchmal protestiert ein Strang in der Erstüberforderung 🙂