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Roland

Hallo, ich bin’s der Roland :-)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1263 Kommentare

Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 08:47 Uhr

OK 🙂

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 08:46 Uhr

Super Idee 🙂, ich versuche es immer besser zu beschreiben 👍

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 08:45 Uhr

Siehe Abwort an Ulli bitte

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 08:44 Uhr

Das sind 2 verschiedene Übungen, die sich gegenseitig ergänzen, also bitte so versuchen, auch wenn du vorerst die Schilter nicht voll ablegen kannst, das wird dann immer besser auf längere Zeit gesehen 🙂👍

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 08:43 Uhr

Super gut, mach die Übung an der Wand wenn die Brust im Weg ist, das geht meist viel besser dann 🙂

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 22:33 Uhr

Klingt nach gutem Training 👍👍👍

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 22:33 Uhr

Viel Spaß und herzlich willkommen 🙂

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 22:32 Uhr

Dynamisch geht, ruckartig sollte - ja nach Zustand - eher nicht sein 🥰

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 22:30 Uhr

Ich liebe Muskelkater - er zeigt immer wo wir neue Fasern aktiviert haben 💪💪💪

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch | Montag | 12.01.26

12. Januar, 11:56 Uhr

Bitte mache mal die Übungen aus dem Schmerzberwich durch und schaue welche Verbesserungen bringt 🙂

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