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Roland

Hallo, ich bin’s der Roland :-)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
1263 Kommentare

Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

14. Januar, 01:22 Uhr

Herzlich willkommen und eins chönes Neues 🙏

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

14. Januar, 01:21 Uhr

Einfach soweit wie es geht, schon das trainiert 💪👍

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 20:26 Uhr

Vielleicht seitlicher Stellen oder im Türrahmen machen

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 20:25 Uhr

Vielleicht zu hohe Intensität, oder Erstverschlimmerung, bitte mal 1 Runde angenehm heiß Baden oder Duschen 🙂

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 20:24 Uhr

Alle Übungen aus dem Schnerzbereich Schulzer probieren bitte

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 20:23 Uhr

Herzlich willkommen, viel Spaß bei unser aller Ziel: Je älter desto schmerzfreier und beweglicher 🙂

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 08:54 Uhr

Hol dir unsere, mit der hast du ein Leben lang Spaß 🙂, 1 m breit, weich und unzerstörbar 👍

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 08:52 Uhr

Bitte gehe einfach an die Wand 🙂

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 08:52 Uhr

Einfach immer wieder versuchen 🙂

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 08:50 Uhr

Gute Idee, wird aber schwierig weil ich öfters die Reihenfolge völlig anders mache, damit die Übungen besser zusammen passen 😅

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