Das ist voll in Ordnung, immer da wo es am meisten spannt 🙂

Das ist gut, es zieht bei Ketten immer da, wo am meisten Besarf ist 🙂🙂🙂

Herzlich Willkommen - genieße es, meist ist viel mehr möglich als du dir vorstellen kannst 🙂

Herzlich Willkommen und viel Spaß - wir habe viel vor 💪👍

Mach bitte die Übungen aus dem Schmerzbereich Hände und schau welche dir am schwersten fallen, diese sollten deine „Lieblinge“ werden 🙂

Hi liebe Delia, das freut mich total, wenn du magst teile doch deine Erfahrung mal im Hauptkanal, das könnte andere so sehr motivieren 👏👏👏

Wir sind am Optimieren, lass dich überraschen und schreibe bitte wenn dir etwas auffällt 🥰

Oh wie schön, das ist die beste Empfehlung und Motivation wenn dein Umgeld sieht was mit deinen Bewegungen passiert 👍👍👍

Herzlich willkommen und viel Spaß 🥰

Bitte probiere alle Übungen aus dem Schmerzberwich Rücken mal durch, das was du schreibst kann ohne weiteres ohne Schmerzen sein, nicht immer aber meistens 👍💪