Das ist Überforderung der beteiligten Muskeln meist, wir immer besser wenn die sich dran gewöhnen, achte auf die 7,5 🙂

Du eine Stressfraktur ist normalerweise ein Bruch ohne größere äußere Einwirkung, am besten erstmal heilen lassen, vorsichtigste reindehnen könnte gehen, bitte besprich das mal mit deinem Arzt, ich habe es sucks chon erlebt, dass Patienten Schmerzen hatten und da nichts zu finden war, wurde eine Stressfraktur diagnostiziert, und mit dem Dehnen ging es dann weg weil es die zu hohen Spannungen die Ursache war, aber wenn auf d en Bildern ganz klar ein Bruch zu erkenne ist musst du den natürlich erstmal heilen lassen - meine Meinung 🙂

Notiert 🙂

Und wieder der erste 👏👏👏

Super gute Erkenntnis 🙂🙂🙂

Einfach an der Wand versuchen 🙂

Gebe mein Bestes 🙂

Bist du der Robert, den ich von klein auf kenne?

Genau das habe ich vor, super schön, dass du dabei bist 🥰

Ja vielleicht, wenn alles aufliegt ist das Dehnungsziel erreicht und du drückst so kräftig wie möglich gegen den Boden und steigerst deine Endgradige Kraft 💪💪💪