Immer wieder versuchen, wird immer besser - versprochen 🙂🙂🙂

Du wir wollen doch auch Steigerungen erleben und immer fitter werden 🙂🙂🙂 bitte versuche immer und steige dann auf die Alternative um 🙂

Ist die Alternatve nicht gezeigt? Dann sorry, das machen wir normaler Weise 🙂

Genau, immer so viel mitmachen wie geht 🙂🙂🙂, aber mach dich wegen deinen Handgekenken mal die Übubgen aus dem Schmwrzberwich

Du könntest es als Übung nehmen, sich nicht ablenken zu lassen 😇😇😇

Einfach seitlich abstützen auf Sofa, Sessel usw und durchhängen lassen 🙂

Gratulation 🙂

Alles hat seine Vorteile und Nachteile 🥰

Bitte versuche mal die Übubgen aus dem Schmerzbereich Schultern 🙂

Ja klar, solltest du sogar, damit der Druck in den beiden Gelenken gemindert wird, bei Zuviel Druck durch zu gespannte Miskeln könnten auch diese überlastet werden 🙂