Machen viele, aber leider so, dass die Wirkung von 100 möglichen Prozent auf ca 30 abstürzt. Weil das Knie oft dabei vor die Körperlinie kommt 🙈

Muss an deinem I ternetwmpfang liegen 🙂🙂🙂

Damit die Wirkung viel höher wird

Auch bei noch gestreckten Bein?

Falls ja dann weniger hoch legen 💪

Nein, wenn die Leiste wirklich den Boden berührt, ansonsten sinkt die Wirksamkeit extrem 🙂

Für die 6 Min und dann für die restlichen 2 🙂

Klasse, achte aber darauf, dass die Leiste bei hochgelegtem Knie trotzdem unten bleibt, das ist für viele sehr schwer oder gar unmöglich 🙂

Du klar merkt man das wenn die Übungen ohne 7,5. Ächtungen gemacht werden, genau so klingt es das du erzählst. Und wichtig ist auch, dass sie die Erklärung bekommen, was da genau im Körper passiert, dadurch ändert sich sofort die Wahrnehmung 🙂

Ja weiter so, wird dann immer mehr möglich 🙂🙂🙂

Super COOL 🔥