Ich habe aufgrund der Rückmeldungen immer das Gefühl gehabt, dass 30 Min für die meisten genau die richtige Zeit ist, noch zu lang damit der Spnntag gestaltbar bleibt und nicht zu kurz, damit wir viele Veränderungen bewirken, verlängere doch vielleicht meist einigen Übungen aus den Schmerzberwichen für deine persönlichen Baustellen ?

Ja, hat geholfen 🙂

Danke, wie es aussieht konnte ich einen größeren Infekt verhindern 🙂

Danke dir 🙂🙏

Ja klar, such dir das passende aus den Übungen für die jeweiligen Schmerzbereiche raus 🙂🙂🙂

Das kannst du sein 🙂👏

Liebe Claudia, es wäre schön wenn du das einfach als Motivation nehmen könntest, so oft kommt es ja nicht vor, es bereitet aber vor dass du schmerzfreier und beweglicher wirst, je öfter du es versuchst, wenn du immer nur Übungen machst, die dir gut gelingen, dann wirst du weniger intensiv Fortschritte machen können, aber ich werde es im Kopf behalten, ok?

Nein, einfach drauflegen und Genießen 🙂🙂🙂

Einfach immer wieder versuchen 🙂

Gib nicht auf, Met wieder ein bisschen steigern 🙂