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Roland

Hallo, ich bin’s der Roland :-)
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4 Beiträge
1257 Kommentare

Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.02.26

13. Februar, 20:11 Uhr

Ja 🙂

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.02.26

13. Februar, 20:11 Uhr

Ja 🙂

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.02.26

13. Februar, 10:38 Uhr

Nein, ist die Außenrotation, ist ja wie ein Hebel, fühle mal in welche Richtung der Unterschenkel den Oberschenkel zieht 🙂

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.02.26

13. Februar, 10:32 Uhr

Du wenn’s nicht zieht kann es auch daran liegen, dass du in diesem Winkel gut drauf bist 🙂

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.02.26

13. Februar, 10:32 Uhr

Das passt sich immer mehr an, dosiere so, dass es hinterher nicht zu doll ist 🙂

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.02.26

13. Februar, 10:30 Uhr

?!?

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.02.26

13. Februar, 10:30 Uhr

Dann etwas reduzieren 🙂

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.02.26

13. Februar, 10:28 Uhr

Nimm die Übungsschlaufe oder den Schulterretter zum Halten 🙂🙂🙂

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 12.02.26

12. Februar, 17:22 Uhr

Bitte mal in den Erklären ich glaube des vorletzten Sonntagstrainivgs nachhören 🙂

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 12.02.26

12. Februar, 17:21 Uhr

Immer dosiert höher fordern, das verbessert immer weiter 🙂

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