Hallo erst mal in die Runde - schön hier zu sein!
Bin erst seit ein paar Tagen dabei und habe vorher einiges an Hand des Buches probiert - in der Gemeinschaft und mit Video macht es mehr Spaß!
Gestern habe ich zum 2. Mal die Übung Becken/Gesäß gemacht. Beim ersten Mal noch mit dem Buch und gestern mit dem Video. Resultat beim 1. Mal: gleich nach der Übung ging es mir gut, aber ca. 1 Stunde später hatte ich linksseitig so starke Schmerzen, dass ich mit dem linken Bein nicht mehr „gehen“ konnte, bzw. nicht mehr auftreten wollte. Das dauerte 2 Tage, dann ging es wieder. Und gestern nach der Übung hatte ich das gleiche Problem. Leide seit vielen Jahren unter Schmerzen im unteren Rücken/Hüfte.
Nachdem ich gestern schon direkt im Übungschat geschrieben hatte, habe ich sehr liebe Antworten bekommen mit dem Hinweis, dies in der Community zu schreiben - was ich hiermit gerne mache. Zudem kann ich berichten, dass es über Nacht schon viel besser geworden ist und ich heute wieder auftreten kann.
Ich werde also am Ball bleiben und bin gespannt, ob sich mit dem regelmäßigen Üben etwas tut - dass es etwas bewirkt lässt sich ja aus den Schmerzen schließen - lieben Dank für die Aufmerksamkeit und ich bin froh, endlich aktiv etwas tun zu können!!!