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Gabi S.

Villingen-Schwenningen, Deutschland

weiblich
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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191 Kommentare

Beantwortet am 23.03.24 - Training des Tages mit Roland

23. März, 09:44 Uhr

So was Ähnliches ist:

Stehen - strecken - einatmen

dann: langsam nach unten ( Arme Kopf Hände Richtung Boden)

Dabei ausatmen „AUSGEATMET BLEIBEN“ - hoch - erst oben wieder einatmen 🤔🙃

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Kommentiert am 23.03.24 - Training des Tages mit Roland

23. März, 09:38 Uhr

Zum Schluss - das war FLOW🤔3übungen verfliessen

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Kommentiert am 20.03.24 - Training des Tages mit Roland

22. März, 09:42 Uhr

Einfache effiziente Übung für Zehen Mittelfußknochen Sprunggelenk Knie Hüfte

SUPER

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Kommentiert am 21.03.24 - Training des Tages mit Roland

21. März, 21:11 Uhr

Also mein Hüftstachel kommt nicht zum Boden -wahrscheinlich der Bauch zu dick😅

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Kommentiert am 28.04.25 | Montag | Training des Tages

11. März, 23:33 Uhr

Super!

Die Übungs Dauer und die genaue Durchführen bringen es!

Die eingeblendete Uhr hilft mir durchzuhalten!

In Gymnastikkursen macht der Trainer tätsächlich die Übungen spiegelbildlich!

Vg GABI ,

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Kommentiert am 08.03.24 - Training des Tages mit Roland

09. März, 08:24 Uhr

Hallo! Beim Nacharbeiten. Einer ausgefallenen Tage 🙂nicht zu vergessen, die SCHWABEN :

😀 a BISLE

Wir trainieren die Zehen -

UND der Hüfte tut‘s auch gut!

Fit für den Tag -Versäumtes nachgeholt - a BISLE mehr und du bis wieder in der Reihe!

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Kommentiert am 05.03.24 - Training des Tages mit Roland

05. März, 11:38 Uhr

CHOREO SPEZIAL - und dein Geistwird frei durch konzentrieren auf den Rücken🤗👍🙃

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Kommentiert am 21.02.24 - Training des Tages mit Roland

23. Februar, 07:21 Uhr

Das gefällt mir! Einfache Übung effektiv - tut sehr gut , die Hüfte braucht das !😀

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Beantwortet am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 3 👉 Der Gamechanger bei Piriformis-Syndrom?!

21. Februar, 21:25 Uhr

…..bestimmt hören wir nochmal, warum die „Stufenlagerung“ NICHT die „erste Hilfe“ ist.

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 3 👉 Der Gamechanger bei Piriformis-Syndrom?!

21. Februar, 20:46 Uhr

Das hintere Bein krampft im OS😞

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