Ich muss nie nach Hilfsmitteln suchen – ich habe sie bereit, und unter dem Video steht ja immer, was gebraucht wird (z. B. Matte, Schlaufe etc.). Oft braucht man gar keine Hilfsmittel.
Heute wurden ausnahmsweise zwei Faszienrollen verwendet. Ich habe einfach noch eine ähnliche Fitnessrolle genommen. Man kann auch eine Flasche oder Ähnliches verwenden.
Wie in den Kommentaren bereits angesprochen, empfinden manche das Tempo als zu hoch. Für mich passt es gut – gerade weil die Übungen in 8 Minuten verpackt sind. Ich mache auch andere Workouts, sehe das Ganze aber eher als notwendige Pflicht. Wenn ich mehr Zeit hätte oder mir bewusst mehr Zeit dafür nehmen wollte, gäbe es ja unzählige längere Videos mit Pilates, Yoga oder Ähnlichem.
Es gibt ja auch die Möglichkeit, Übungen als Favoriten zu speichern und gezielt aus der großen Auswahl die auszuwählen, die am besten zu den eigenen Bedürfnissen passen.
Ich bin sehr zufrieden mit der App und den Übungen.
Was ich zusätzlich noch sagen möchte: Ich finde diese App wirklich unglaublich toll. Man kann ja alle vergangenen Tagestrainings einfach runterscrollen – das ist allein schon beeindruckend. Und dazu kommen noch unzählige weitere Videos, auch längere, gezielt für die jeweiligen Problemzonen. Da ist wirklich für jeden etwas dabei.
Und ganz ehrlich: Es ist eine Meisterleistung, jeden Tag eine neue, frische Übungseinheit zu erstellen – und das alles kompakt in acht Minuten. Das sind im Grunde Live-Übungen, die täglich entstehen. Ich finde das unglaublich.
Selbst wenn ich mit den Tagesübungen einmal nicht zufrieden wäre, würde es mir absolut nichts ausmachen, mir aus der riesigen Auswahl etwas Eigenes zusammenzustellen. Und selbst wenn es dann jeden Tag dasselbe wäre – auch das wäre völlig in Ordnung für mich.
Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 20.07.25
20. Juli, 08:26 Uhr
👋😀👍