Einen schönen Sonntag allen L&B Übenden 👍

Die Alternativübungen haben nicht geklappt. Da war nur ein rotes Textfeld zu sehen…ansonsten hat es Spaß gemacht…euch einen schönen Sonntag 👍

Auch am Montag noch ein schönes Training…👍gute Woche euch allen…☀️

Ein entspanntes Sonntagstraining und jetzt ab zum Spaziergang - dann ist es rund 💪🏼👍

Gute Übungen zum Wochenstart…💪🏼👍und euch allen ebenfalls einen guten Wochenbeginn…

Guten Morgen, nach wie vor gute Übungen, teilweise schon herausfordernd.

Und Neuerungen an Eurer App sind ja auch wichtig, aber manchmal war es (leider) vorher besser als danach…das „Herz“ zum liken war praktisch, denn damit konnten wir sehen, welche Übungen wir schon gemacht hatten. Jetzt hab ich da 3 Tabs; warum soll ich speichern, was ich schon gemacht habe und jederzeit trotzdem wieder finden könnte? Ebenso runterladen? Zu welchem Zweck, wenn ich die App doch habe und nutze - und teilen? Das Herz war einfach und klar, und wirklich mehr an Möglichkeiten habe ich doch jetzt auch nicht…Schade!

Ja, anstrengend aber gut 👍 das passt 💪🏼

Anstrengend aber gut 👍 gesunden Tag Euch 🤘🏼

Gestern kein Training mit Roland, dafür 25km Wanderung 🥾…und heute Morgen das Sonntagstraining nachgeholt und ein herrliches Körpergefühl…super und danke 🙏

Hatte vor einigen Jahren einen HWS Bandscheibenvorfall, der fachgerecht & kompetent operiert wurde. Zudem habe ich vor ca. 4 Jahren eine radikale Prostatektomie hinter mich bringen müssen, die natürlich auf Beckenboden und Becken Einflüsse hatten. Auch jahrzehntelanger Sport - u.a. sehr intensives Tennisspielen - und dementsprechende Abnutzung & Arthrose haben ihre Spuren hinterlassen, die ich jeden Morgen an den Schultergelenken, im Nacken und dem Becken zu spüren bekomme - daher gebe ich Roland absolut recht, dass den Schmerzen & Beschwerden entgegengearbeitet werden kann, indem man regelmäßig diverse Übungen & Trainings absolviert 👍- Die lösen die Beschwerden zwar nicht gänzlich auf, machen aber spürbar alles erträglicher & besser. Also ich brauche keine zusätzlichen Schmerzmittel mehr, merke aber schnell, wenn ich mit den Übungen mal aussetze…also es ist wie Roland es sagt:“ Dranbleiben 👍…“ - Gute Woche