Hallo L&B Team
An meiner rechten Hand ist die Ringfinger Sehne stark verkürzt und Schmerzt in die Hand hinein.
Habt ihr eine Enpfehlung, wie stark ich in den Schmerz gehen kann um diese Sehne wieder zu verlängern?
Besten Dank für die Inputs
Nick

Frage in die Community und L&B Team
Ich bin grosser Fan von L&B und dem Dehnen.
An meiner rechten Hand ist die Ringfinger Sehne stark verkürzt und Schmerzt in die Hand hinein.
Habt ihr eine Enpfehlung, wie stark ich in den Schmerz gehen kann um diese Sehne wieder zu verlängern?
Besten Dank für die Inputs
Nick

Guten Morgen
Ich habe gestern und vorgestern 8- 10 Übungen der Reihe nach " Hüfte / Unterdrückung gemacht.
In der Nacht hatte ich Schmerzen auf meiner verkürzten Seite.
Was soll ich machen. Im gleichen Bereich fortfahren oder Pausieren?
Mit Gruss NL