Sehr gut erklärt 👍

Schön das du diese Übung eingebaut hast.....ich habe das früher öfter gemacht und dann ? in Vergessenheit geraten..es tut gut, gerade auch wenn man Brillenträger ist

Lieber Roland, es ist trotz Herausforderung immer ein Vergnügen. Danke auch für die Reime die mir immer ein Lachen entlocken.

Aber jetzt eine Frage: ich habe den Knieretter schon seit 2 Jahren, aber nicht dieses rote Band dazu....ist das ein Zusatzartikel?

Immer wieder gerne....und dann s wird immer besser👍

Anstrengend aber sehr gut. Ich kann mich nur noch nicht aus eigener Kraft aufrecht halten. Na ja ein bisschen...

Linke Schulter ist etwas schmerzhafter als rechts, aber mit dem tiefen atmen komme ich gut in die Dehnung. Ich bleibe dran