Hallo ihr lieben, ich habe öfters Angst- und Panikattacken. Ich vermute das es oft auch durch meine verspannte Brustmuskulatur ausgelöst wird. Ich habe oft das Gefühl nicht richtig durchatmen zu können und spüre ein enge Gefühl in der Brust. Sitze oft am Schreibtisch und die Schultern sind nach vorne gezogen und der Brustbereich eingeknickt. Welche Übungsvideos könnt ihr mir empfehlen? Ich freue mich über Empfehlungen. Vielen Dank.