Ja, die Knie spüre ich auch. Aber ich halte es gut aus, die Belohnung kommt am Schluß der Übung: die Energie fließt deutlich spürbar, wie wunderbar ist das denn.😃 Jeden Tag freue ich mich auf die Abendübung und diese kurze Sequenz ist für mich ideal. Denn die Übungen haben es in sich, bis jetzt zählt jede (erst seit dem 20.10.23) zu meinen Favoriten 😃. Was bedeutet das denn ..., ich habe es nötig.
Vielen Dank, morgen gehts weiter.
Beantwortet am 25.10.23 - Training des Tages mit Roland
25. Oktober, 21:57 Uhr
Ich nehme auch eine Lammfellmatte. Schont, finde ich, auch die Knie.