Ich hatte auch Schwierigkeiten zu verstehen, was da gedehnt werden soll. In der Hüfte habe ich nichts festgestellt. Die Knie fühlten sich ungut an.

Ich finde die Abwechslung schön. Danke, dass du uns mit auf Reisen nimmst 😉

Heute ist mir bei der Dehnung der Arme in der Ecke erstmalig nicht übel geworden. Für mich ein gutes Zeichen. Konnte mir den Effekt bislang nicht erklären. In sofern starte ich gut gedehnt und gelaunt in den Tag. Lg Karen

Also, ich habe im Anschluss eine Übung ausprobiert, nämlich das Ablegen nach der Oberschenkel-Dehnung. Es hat auf Anhieb geklappt, nicht wie sonst mit „Annäherung“. Kann Zufall sein (heute besonders fit) oder an der entspannenden Augenübung liegen… Who knows? fühle mich jedenfalls gut. Danke und viele Grüße aus dem eiskalten Norddeutschland. Karen

Danke für eure guten Ratschläge. Und vor allem die schnellen Antworten! Das allein hat schon gut getan. Ich probiere alles im Mix. Es wird allmählich besser. Aber für mich gilt in Zukunft: Noch vorsichtiger dehnen im Halsbereich! Eigentlich war ich mir dessen bewusst, aber es war wohl noch immer zu stark. Vielleicht kann das Liebscher Team noch deutlicher „warnen“. Soweit ich gesehen habe, war ich nicht die einzige… Frohe Feiertage für euch alle!

Oje, bei der Halsfehnung hat es „Crunch“ gemacht und jetzt kann ich den Kopf nur unter Schmerzen heben, senken und drehen. Was kann ich tun? Habe erstmal Wärme drauf gegeben, das bringt aber nichts.

Ich liebe diese Übung! Außerdem: Danke für die tägliche Portion positive Energie, die Roland rüberbringt:-)

Bei mir dasselbe 😕

Ich finde es so gut und motivierend. Manchmal hilft es, einen wohlwollenden, liebevollen Blick auf die Eigenheiten der anderen zu werfen, ohne sie ändern zu wollen. Liebe Grüße und einen schönen Tag wünscht Karen

Aufstehen hinlegen 8 x

Liebe Grüße, Karen