Hallo Jac,

das ist ja hier eine grossartige Community 😀.

Vielen Dank für Deine Hilfe.

Hallo Werner,

vielen Dank für Deine Unterstützung. Ich freue mich sehr darüber.

Ihr Lieben,

ich muss leider erst mit der Alternativübung beginnen, da die Schmerzen zu gross sind.

Könnt Ihr mit bitte 2 Fragen beantworten?

1] gibt es ein ausführliches Video über die Alternativübung?

2] in welche Richtung muss das übergeschlagene Bein gedrückt werden?

Ganz vielen Dank 🌻🐝