Beitreten

Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
1167 Kommentare

Beantwortet am 16.04.24 - Training des Tages mit Roland

16. April, 08:33 Uhr

In der App nach unten Scrollen zu "Trainings mit Therapeuten". Dort findest du Kopf-Nacken-Hals vom 16.04.

Antworten

Kommentiert am 16.04.24 - Training des Tages mit Roland

16. April, 08:29 Uhr

✅️✅️

Antworten

Beantwortet am 16.04.24 - Training des Tages mit Roland

16. April, 08:29 Uhr

Immer da, wo gedehnt wird, heute:

Vordere Oberschenkel und v. a. Hüftbeuger (Psoas)

Antworten

Kommentiert am 15.04.24 - Training des Tages mit Roland

15. April, 17:09 Uhr

✅️✅️

Antworten

Beantwortet am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 10:59 Uhr

Exakt! So mache ust es auch und dehne beide Füße doppelt so lange 😉

Antworten

Beantwortet am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 10:58 Uhr

Ich habe gelesen, dass nach neueren Erkenntnissen nicht der Magnesium- sondern der Kaliummangel schuld ist an Krämpfen! Also lieber Kalium supplementien. Ist auch wichtig für's Herz!

Antworten

Kommentiert am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 08:16 Uhr

Lustig, für Therapeuten, Ärzte usw. gibt es immer nur die beiden Extreme: Ungesunde, unbequeme Schuhe oder Barfußlaufen im Sand😄. Zum Glück gibt es noch viel dazwischen und auch durchaus fußgesunde Schuhe. Ich laufe zuhause ganzjährug nur barfuß oder in weiten Socken, die die Zehen nicht einschnüren. Tut so gut!

Antworten

Beantwortet am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 08:10 Uhr

Beantwortet am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 08:10 Uhr

Thomas Schmid Probier es mal auf einem Stuhl.

Antworten

Kommentiert am 11.04.24 - Training des Tages mit Roland

11. April, 17:02 Uhr

✅️✅️

Antworten