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Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1167 Kommentare

Kommentiert am 19.05.24 - Sonntags-Training

19. Mai, 13:53 Uhr

😁

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Kommentiert am 17.05.24 - Training des Tages mit Roland

17. Mai, 08:34 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 16.05.24 - Training des Tages mit Roland

16. Mai, 12:54 Uhr

✅️✅️

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Beantwortet am 16.05.24 - Training des Tages mit Roland

16. Mai, 12:54 Uhr

Wenn man alle Übungen täglich machen würde, die man so braucht, wäre man wirklich mehrere Stunden am Tag beschäftigt😅. Irgendwann vielleicht, wenn ich ein Rente bin, schaffe ich das😁!

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Beantwortet am 16.05.24 - Training des Tages mit Roland

16. Mai, 12:49 Uhr

Wenn man mit der anderen Hand auf das vordere Knie drückt und sich hochschiebt, geht es leichter für den Anfang 😄

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Kommentiert am 15.05.24 - Training des Tages mit Roland

15. Mai, 08:30 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 15.05.24 - Training des Tages mit Roland

15. Mai, 08:27 Uhr

Wenn er sich NICHT umgedreht hätte, hätte man es viel besser sehen können🤣

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Kommentiert am 14.05.24 - Training des Tages mit Roland

14. Mai, 09:26 Uhr

✅️✅️

Wenn man bei der letzten Minute die ganze Zeit auf den Zehen bleibt, dehnt man gleichzeitig noch schön dir Plantarfaszie. Super angenehmen - hinterher😂!

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Beantwortet am 12.05.24 - Sonntags-Training

12. Mai, 12:27 Uhr

Danke für die Ergänzung! Ich finde es auch ein bisschen schade, dass Roland sich immer scheut, die Dinge so zu nennen wie sie heißen. Aber Yoga scheint einfach eine riesengrosse Konkurrenz zu sein😉

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Beantwortet am 10.05.24 - Training des Tages mit Roland

10. Mai, 08:12 Uhr

Man kann auch im Stehen die Seitdehnung ausführen. Dann halt ohne Schwerkraft-Unterstützung

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