Ja, da kann es schon überall ziehen. Es heißt ja auch "Ganzkörperdehnung"😉

Beatrix Aebi Das komplette Ablegen ist ja quasi das Endziel, auf das wir hinarbeiten mit diesen Übungen. Niemand erwartet, dass man das beim 1. Mal schon schafft! Ist wie bei allen Sportarten, Yoga etc.: Mit der Zeit und Konequenz wird es immer besser👍😃.

Wir sind Rolands zahlende Kunden und die sollte ER ernst nehmen! Soll er doch in seinen kostenlosen YouTube Videos reimen; da macht er es komischerweise nicht🤔. Warum wohl??

Ja, hintere Oberschenkel. Aber eigentlich unterer Rücken 😉

Wie ist es mit der Alternative auf dem Stuhl? Geht die besser?

Wenn man die Anweisungen befolgt, kann man eigentlich keine falschen Stellen beanspruchen.

Das wurde mit der Zeit besser! Bleib bitte dran👍

sigrid fuhrmann Yoga hilft auch😉

Ich wickle meinen Yogagurt immer um die ganze Hand. Mit dem Daumen könnte ich das auch nicht halten! Bedenke, dass Roland bei den Videoaufnahmen ja nie richtig mit Kraft mitmacht, sondern nur die Haltung demonstriert. Deshalb geht es da mit dem Daumen 😃.

Das gibt sich mit der Zeit! Versuche zusätzlich auch immer zusätzlich die Übungen für den unteren Rücken zu machen, um hier lockerer zu werden.🍀