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Angelika

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
1167 Kommentare

Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.09.25

28. September, 22:58 Uhr

Die Hangabtriebskraft F(GH) ist ein ganz normalesr Begriff aus dem Physikunterricht. Mit Almabtrieb hat die nichts zu tun!

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 27.09.25

27. September, 11:43 Uhr

Hallo Gaby, die Videos dazu gibt es doch in App! Im Schmerzbereich Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß unter "Rollen" und "Drücken".

LG

Angelika

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Beantwortet am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 27.09.25

27. September, 11:39 Uhr

Und barfußlaufen so oft es geht!

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 23.09.25

23. September, 08:32 Uhr

Die Ursache erklärt Roland im Video. Helfen kann es öfter zu üben und auf eine ausreichende Nährstoffversorgung in der Eenährung zu achten: Elektrolyte, Kalium, Magnesium etc.🍀

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 23.09.25

23. September, 08:25 Uhr

Du BIST ja auch nicht Roland! Wieso solltest du SEINE Übung machen? Mach DEINE und nutze die Zeit für dich, nicht für falschen Ehrgeiz. 🍀

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 23.09.25

23. September, 08:24 Uhr

Immer beidseitig. Zeit für eine weitere Übung😃!

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 23.09.25

23. September, 08:23 Uhr

S. Wasmund Die beim Schnerzbereich "Fuß"😉.

Lege dir ein Kissen oder eine Decke unter. Oder mache die Übung im Stehen!

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 22.09.25

22. September, 16:41 Uhr

Stimmt👍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 11:00 Uhr

Barfußschuhe würde ich (Stand heute) niemals tragen. Ebenso wie Birkenstocks. Einfach zu hässlich! Einfach Barfuß laufen ist viel besser - und schöner😄! Natürlich nicht in der Öffentlichkeit.

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 21.09.25

21. September, 10:50 Uhr

Mich nicht😂

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