In der App nach unten Scrollen zu "Trainings mit Therapeuten". Dort findest du Kopf-Nacken-Hals vom 16.04.

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Immer da, wo gedehnt wird, heute:

Vordere Oberschenkel und v. a. Hüftbeuger (Psoas)

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Exakt! So mache ust es auch und dehne beide Füße doppelt so lange 😉

Ich habe gelesen, dass nach neueren Erkenntnissen nicht der Magnesium- sondern der Kaliummangel schuld ist an Krämpfen! Also lieber Kalium supplementien. Ist auch wichtig für's Herz!

Lustig, für Therapeuten, Ärzte usw. gibt es immer nur die beiden Extreme: Ungesunde, unbequeme Schuhe oder Barfußlaufen im Sand😄. Zum Glück gibt es noch viel dazwischen und auch durchaus fußgesunde Schuhe. Ich laufe zuhause ganzjährug nur barfuß oder in weiten Socken, die die Zehen nicht einschnüren. Tut so gut!

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Thomas Schmid Probier es mal auf einem Stuhl.