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Monika L.

Frankfurt am Main, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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385 Kommentare

Kommentiert am 22.12.24 - Sonntags-Training

22. Dezember, 15:02 Uhr

Danke für das tolle Training! Das waren sehr gute Übungen für mich.👌

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Kommentiert am 19.12.24 - Training des Tages mit Roland

19. Dezember, 08:12 Uhr

👍👌

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Kommentiert am 15.12.24 - Sonntags-Training

15. Dezember, 08:32 Uhr

Danke für die guten Erklärungen - auch zur Faszien-Rollmassage. Das motiviert.

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Kommentiert am 11.12.24 - Training des Tages mit Roland

11. Dezember, 09:24 Uhr

Liebe Christel, wenn Du den Knieretter umdrehst, gibt es am dickeren Ende in der Mitte eine schmale Lücke. Dort legst du die rote Schleife hinein, das dickere Ende der Schlaufe nach innen, das bringt den Widerstand. Knieretter umdrehen und die Schleife ein wenig ausbreiten. Gutes Üben!

Danke, lieber Roland, für diese wunderbare Übung!

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Kommentiert am 10.12.24 - Training des Tages mit Roland

10. Dezember, 08:36 Uhr

👍☺️

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Kommentiert am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 08:52 Uhr

Alle Durchgänge geschafft (ich habe 12 gezählt), Tempo war für mich genau richtig. Heute Donnerstag und Freitag nachgeholt, damit war ich 6 Mal dabei und freue mich auf morgen. Danke Roland!

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Kommentiert am 30.11.24 - Training des Tages mit Roland

04. Dezember, 08:59 Uhr

👍👍👍

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Kommentiert am 03.12.24 - Training des Tages mit Roland

04. Dezember, 08:49 Uhr

Heute nachgeholt! Ganz super!

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Kommentiert am 04.12.24 - Training des Tages mit Roland

04. Dezember, 08:40 Uhr

👍😊

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Kommentiert am 02.12.24 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:24 Uhr

Danke für die guten Erklärungen heute und auch gestern beim Sonntags-Training. Wegen gestern ähnlich wie Kirstin: Aufstehen und Hinlegen und auch Bauchmuskel-Übungen künftig gerne. Ernährung: Hinweise auf youtube-Videos von Petra (die ich sehr mag) wären vielleicht auch hilfreich.

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