Anfangs im Liegen - später im Stehen - fühle mich gut gedehnt. Danke und allen einen schönen 4. Advent!👍🌲

Es war eine tolle Woche - und heute ganz besonders, weil Übungen, die ich früher nicht so mochte, zu meinen Lieblingsübungen werden. Der Ton war auch sehr gut. Mir sind die 8 oder mehr Minuten immer zu kurz, übe anschließend weiter. Danke!

Auch Roland muss mal Urlaub machen. Ich finde es super, dass er uns "mitgenommen hat" nach Spanien - viel besser als ältere Videos aus dem Studio. Abstriche bei der Tonqualität nehme ich da gerne in Kauf, das Ambiente ist für mich (und offensichtlich auch für viele andere) eine Bereicherung. Wenn ich mich ganz auf die Übungen konzentriere, spielt das alles - positiv oder negativ - keine Rolle mehr.

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Intensives Training. Es fehlt mir nichts in der neuen Umgebung, wobei die Waldlandschaft im Hintergrund mich mehr angesprochen hat. Das Kamera-Team fehlte mir heute nicht, es war alles gut zu sehen und zu hören, es wurde sehr gut angeleitet. Für Anfänger ist es vielleicht hilfreich, sich zuerst das Video - oder Teile davon - mal anzusehen und erst dann mitzumachen. Die Bögen liebe ich sehr. Grundsätzlich bin ich offen für Phasen, in denen Du uns alleine lässt. Ich bin aber nicht sicher, ob es gut ist, uns beim Drücken - Locker - Weiter alleine zu lassen. Deine Anleitung in dieser Phase war in jeder Übung ein Ansporn, weiterzumachen, oft auch durchzuhalten. Wenn Du in dieser Phase andere Infos gibst (auch wenn sie noch so wertvoll sind),  ist die Gefahr, abzubrechen, größer. Ich hätte mir heute auch etwas mehr Zeit für das Drücken - Locker - Weiter gewünscht. Danke und einen schönen Tag!👍

Ich mache diese Übung auch sehr gerne mit der Schlaufe (geht bei mir auch ohne - nur mit Händen). Beim Üben mit der Wand wird mein Ellbogen aber mehr nach hinten gedrückt. Neue Varianten finde ich immer spannend.

Sehr gutes Training, die letzte Übung war genial, wie für mich gemacht. Gerne am Ende des Sonntagstrainings mehr zur Ernährung. Ich teste das an mir seit vielen Jahren (nach sehr viel Fleisch in meiner Kindheit und Jugend esse ich inzwischen wegen gesundheitlicher Probleme vegan und glutenfrei) und kann bestätigen, was Roland zur Ernährung gesagt hat. Aufgrund mangelnden Wissens schleichen sich manchmal auch "Fehler" ein, die dann wieder zu Bauchbeschwerden führen. Da habe ich schon einiges aus Vorträgen und Videos von Petra dazu gelernt (z.B. das basische Frühstück). Danke!

Heute nachgeholt! Super Training! Danke!