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Monika L.

Frankfurt am Main, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
406 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.12.25

02. Dezember, 10:57 Uhr

Im Anfang hatte ich auch Probleme mit Handgelenken und Armkraft und Schmerzen im Bereich des Hüftstachels. Tolles Gefühl, dass es immer besser geht. Danke für die gute Anleitung.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 30.11.25

30. November, 21:54 Uhr

Tolle Übungen und sehr motivierende Erklärungen am Ende. Danke!

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 29.11.25

29. November, 18:59 Uhr

Sehr gute Augenübungen. Meine Augen freuen sich. Danke!

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Beantwortet am Augen | Samstag | Training des Tages | 29.11.25

29. November, 18:58 Uhr

Ja, das mache ich auch sehr gerne. 

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 28.11.25

28. November, 22:52 Uhr

✅✅✅👌

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 26.11.25

26. November, 08:33 Uhr

✅👍

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 23:29 Uhr

Anstrengend und gut!

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Kommentiert am Schultern| Montag | Training des Tages | 24.11.25

24. November, 09:01 Uhr

Sehr gut, danke! Die Geh-Übung von gestern habe ich immer wieder in meinen Spaziergang eingefügt - wenn niemand in der Nähe war. Die Hüfte nach vorne bewegen, das muss ich noch oft üben.

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntag | Training des Tages | 23.11.25

23. November, 11:16 Uhr

Super Übungen und wertvolle Erklärungen am Ende! Danke!

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 22.11.25

22. November, 09:40 Uhr

Das Üben mit den Bögen gefällt mir sehr gut. Habe heute auch den nach hinten geöffneten geübt - auch sehr wirkungsvoll.

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