Guten Abend es ist zwar schon spät, habe aber trotzdem noch die Übungen gemacht. Die zweite klappte gar nicht. Meine Knie haben sehr durch die Haltung geschmerzt und die Füße habe ich nicht geschafft seitlich abzulegen. Vielleicht braucht dies ein besonderes Training. Werde es aber weiterhin probieren.
Ich wünsche allen eine angenehme Nacht.✨ Lieben Gruß, Karin
Hey, ja das Training war wieder super. Ich hatte etwas geschludert, nun bin ich aber wieder drin. Christine, deine Idee mit den Händen unter den Füßen find ich super. Werde ich ausprobieren, da ich sehr weit in die Beuge komme und dann nicht weiß wohin mit meinen Händen. Auch deine Erfahrung mit dem Augentraining klingt gut. Da mich meine Brille nervt, werde Ich mir auch dieses zur täglichen Routine machen.
Guten Abend, ich habe seit Jahren Probleme im vordern Halsbereich. Meine Stimme hat sich verändert, ich habe fast täglich Reizhusten und es sammelt sich immer Schleim, der sich nur schwer löst. Ich war beim Hausarzt, der mich zum HNO-und Lungenfacharzt schickte. Bei den Untersuchungen konnte nichts festgestellt werden. Habt ihr evtl. eine Übung, die ich für den vorderen Bereich des Halses anwenden kann um endlich wieder ohne ständiges Räuspern und Husten meinen Alltag zu verbringen. Über eine positive Rückmeldung würde ich mich sehr freuen.
Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 11.11.25
11. November, 22:11 Uhr
Guten Abend es ist zwar schon spät, habe aber trotzdem noch die Übungen gemacht. Die zweite klappte gar nicht. Meine Knie haben sehr durch die Haltung geschmerzt und die Füße habe ich nicht geschafft seitlich abzulegen. Vielleicht braucht dies ein besonderes Training. Werde es aber weiterhin probieren.
Ich wünsche allen eine angenehme Nacht.✨ Lieben Gruß, Karin