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Luzia Marino Z.

Rheineck SG, Schweiz

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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429 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 10.09.25

13. September, 06:49 Uhr

👍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

13. September, 06:40 Uhr

👍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

08. September, 09:03 Uhr

Ja, bitte Ernährungstips begrüsse ich sehr. 👍😃👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 06.09.25

06. September, 08:06 Uhr

Mir ist ein bisschen hen Dusselig. Also wird da recht gearbeitet, innen drin. Was Neues.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 04.09.25

05. September, 08:15 Uhr

👍

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Beantwortet am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 03.09.25

03. September, 08:55 Uhr

Liebe Nina

Ja für uns Frauen ist es etwas herausfordernd die Schulterübung auf dem Boden und Bauch. Ich mache es so bevor ich in die Übung gehe plaziert ich die Brust mit einer Hand so, dass ich sie auf die Seite ziehe damit die Brust seitlich aufliegt. So fällt es mir leicht. Übungssache und so toll für die Schultern. Viel Spass beim Trainieren. 🙋‍♀️🍀🙋‍♀️

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 03.09.25

03. September, 08:48 Uhr

Meine Schultern jubeln. Das Schwimmen fällt mir nicht leichter. Fühl mich wohl, wie ein Fisch im Wasser. Bekomme jeweils Muskelkater. Meine Gelenke jubeln alle. Fühl mich so gut. Danke Roland. Deine Anleitungen finde ich sooooo gut. Du machst das prima, super gut, mit oder ohne Reim. Ich liebe dein Training. Versuche täglich dabei zu sein. Wenn nicht, fehlt es mir. Danke Roland. 🩷🙋‍♀️👍🙋‍♀️🩷

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Dienstag | Training des Tages | 02.09.25

02. September, 08:45 Uhr

Danke tut sooooo gut.👍💪👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 01.09.25

02. September, 08:35 Uhr

Mega Übung. 👍💪

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 28.08.25

30. August, 08:28 Uhr

A Sluss die Koordination war sehr gut. Knackte in der WS, tat gut.

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