Ich mache die Übungen jetzt seit über einem Jahr regelmäßig mit. Am Anfang haben sie mir geholfen, Schmerzen zu verlieren. Neuerdings aber werden die Schmerzen bei und nach den Übungen wieder stärker - das verstehe ich nicht und werde mich wieder etwas mehr beschränken auf Liegestütze, Bauchbeugen und Dehnungsübungen für Knie und Hüfte.

Allen einen schönen Freitag!

Dieses Sonntagstraining und die anschließenden Erläuterungen waren Klasse! Danke Roland und allen einen schönen Sonntag.

Tolle Übungen, auch wenn ich es nach nunmehr einem Jahr noch nie geschafft habe, mit dem Knie auf der Rolle die Leiste auf den Boden zu bringen. Allen einen schönen Mittwoch.

Wie meist tolle Übungen und sehr gute Erläuterungen. Danke und allen einen schönen Sonntag!

Die schmerzfreie Fitness wurde wieder unterstützt. Danke und für alle einen schönen Tag!

Bei dieser Übung hatte ich Angst, dass mein Kreislauf kollabiert, da sie sehr anstrengend war. Aber das Gefühl der Freiheit danach ist herrlich. Ich wünsche einen schönen Tag.

Dank der wirksamen Übungen bin ich heute wieder bereit für einen längeren Spaziergang(ca. 6 - 7 km) ohne Schmerzen. Danke Roland und allen einen schönen Sonntag!

Wenn sich der Vorführende überzeugen lassen würde, dass viele Ausführende nicht in einer Turnhalle wohnen, würde er die Alternative „Matte“ auf jeden Fall mit anbieten. Schönen Donnerstag!

Da ich um die Zeit des Erscheinens bereits wach war, habe ich mir die Übungen erspart.