Nach den Übungen gerüstet für den Sonntagsspaziergang. Allen einen schönen Sonntag.

Ich nehme den Türrahmen, der das Gleiche bringt.

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Tolle Übung, die fordert. Danke!

Das war wahrlich kein bequemer Sonntagsbeginn. Ich fühle mich aber nach den Übungen sehr wohl! Danke auch für die anschließenden Informationen an Roland und die besten Wünsche für einen schönen Sonntag an alle.

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Heute war bei mir verkehrte Welt. Erst habe ich die Übungen von gestern noch einmal gemacht, anschließend Bauchmuskeltraining, dann Hanteltraining, danach zu Fuß in den Garten und zurück(ca. 5 km) und danach die Sonntagsübung, die wieder sehr gut tat. Dies trifft auch auf die Erläuterungen zu. Danke für alles und schönen Sonntag.

Wie immer, tolle Übungen. Schönes Wochenende an alle!

Endlich wieder etwas für die Hüfte und das Ganze sehr intensiv. Nun kann der Tag beginnen.

😓🤙😄Allen einen wunderbaren Samstag!