👍🏻👍🏻👍🏻Schönen Sonntag!

Danke, danke, danke! Der Körper fühlt sich nach diesen Übungen sowie Liegestützen und Bauchbeugen gelöst an und ich denke, das wird ein wundervoller Tag, was ich allen ebenfalls wünsche.

Sehr anstrengend, aber auch wohltuend. Die richtige Vorbereitung auf einen schönen Sonntag, den ich euch allen auch wünsche.

Eine schöne entspannende Übung zum Feiertag. 🤙Danke!

Bernadette Kipf Danke für diese Erfahrungen, die mich wieder hoffen lassen, denn ich versuche seit über einem Jahr vergeblich in den Fersensitz zu kommen und das ohne Arthrose zu haben. Einen schönen Sonntag!

Hallo Roland, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und alles Gute für das neue Lebensjahr. Alles Weitere ist bereits gesagt. Die Übungen heute waren wieder toll. Nun noch 30 Liegestütze und dann geht es zur Geburtstagsfeier unserer Verwandten in die Landeshauptstadt von Sachsen. Allen einen schönen Tag!

Guten Morgen. Nach diesen Übungen ist man fit für einen schönen Sonntag, den ich auch allen wünsche!

Heute habe ich die Übungen ohne Schmerzen absolviert und 30 Liegestütze sowie 25 Bauchbeuger angeschlossen. Danke und allen einen schönen Samstag.

Ich mache die Übungen jetzt seit über einem Jahr regelmäßig mit. Am Anfang haben sie mir geholfen, Schmerzen zu verlieren. Neuerdings aber werden die Schmerzen bei und nach den Übungen wieder stärker - das verstehe ich nicht und werde mich wieder etwas mehr beschränken auf Liegestütze, Bauchbeugen und Dehnungsübungen für Knie und Hüfte.

Allen einen schönen Freitag!